Quelles huiles essentielles pour lutter contre le stress ?

Le stress est sans cesse présent dans notre quotidien (charge de travail, deuil, séparation, déprime, peur…). Les huiles essentielles ne sont pas une solution miracle pour résoudre vos tracas, cependant elles peuvent contribuer à gérer votre stress et vous faire du bien.

Comment choisir son huile essentielle contre le stress ?

Choisir une odeur que vous aimez :

Sentez l’odeur de plusieurs huiles, celle qui vous retiendra est celle vous convient le plus.
Si vous êtes habitué à une odeur spécifique qui vous plait et qui vous rend zen, alors ça ne sert à rien de changer de parfum.

Privilégiez certains parfums :

Même si ce n’est pas une règle générale qui s’applique à tous le monde, certains parfums vous aideront à mieux lutter contre le stress que d’autres.

  • En cas de nervosité : La lavande
  • Pour lutter contre la fatigue psychique : L'huile essentielle de menthe poivrée
  • Pour lutter contre la fatigue physique : Ravintsara, géranium rosat, eucalyptus
  • Pour se détendre : La marjolaine
  • Pour mieux dormir : Lavande, bois de rose, camomille

Aromachologie : PNL

En cas de stress, une astuce PNL consiste à associer une odeur à un événement positif, ce qui permet de se réfugier dans cette odeur. 

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