Vous souffrez qu’anxiété et de moment de stress ? Vous êtes à la recherche d’un remède naturel pour vous sentir zen ? Voici 5 huiles essentielles qui vont vous aider.
Huile essentielle de lavande
L'une des huiles essentielles les plus connues en aromathérapie, l'huile de lavande est appréciée pour ses effets calmants sur le corps et l'esprit et sa capacité à atténuer l'anxiété.
Huile essentielle de bergamote
Provenant de la peau d'un agrume connu sous le nom de Citrus bergamia, cette huile essentielle peut aider à réduire votre stress et à favoriser la relaxation.
Camomille
La camomille est réputée pour ses propriétés relaxantes et sédatives et son parfum enivrant. Elle est bénéfique pour les personnes atteintes de trouble anxieux généralisé léger à modéré.
Huile de mandarine
La mandarine est plus qu'un simple morceau d'agrumes. Des études ont montré que ce doux parfum d'agrumes offre des avantages apaisants grâce à ses propriétés anxiolytiques (anti-anxiété).
Huile essentielle d'Ylang ylang
L'ylang ylang est utilisé en aromathérapie pour favoriser la relaxation. Selon une étude, l'inhalation d'un mélange d'ylang-ylang, de lavande et de bergamote a réduit le stress et l'anxiété.
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